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【生活百科】不用去验血,一查就能知道自己缺啥,一定要收好哈!

以萨迦恩典传媒2018-07-21 16:20:07
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约三 2 亲爱的兄弟阿,我愿你凡事兴盛,身体健壮,正如你的灵魂兴盛一样。


小编:生活中由于饮食不均衡或各种原因,我们的身体难免会缺乏各种维生素,具体缺什么我们不好判断,只能去医院做微量元素检测。


今天教你一个小技巧,就知道自己缺啥的小窍门!

【给分享给老爸老妈,超级好用哦】




1

看头



  • 头发发黄、发焦,缺蛋白质;


  • 头发疏稀无光,补蛋白质和维生素A;


  • 防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;


  • 经常掉头发,补卵磷脂;


  • 头发开叉,补维生素E;


  • 起头皮屑,补硒、维生素B2;


  • 头痛,补B族,维生素C、维生素E;


  • 脑中风,补维生素C、维生素E;


  • 头晕,补锰;


  • 防止白发,谢顶,补生物素;


  • 青春痘,补维生素E,维生素A;


2

看眼



  • 眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;


  • 眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;


  • 白眼球发蓝的人贫血,补铁;


  • 眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);


  • 夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;


  • 眼结膜充血,畏光,补B2;


  • 预防白内障,补维生素C,维生素B2,胡萝卜素;


  • 预防近视眼,补钙镁片;


  • 眼袋、黑眼圈,补维生素E,蛋白质透明脂酸钠;


3

看耳朵



  • 耳尖有竖纹,心脏供血不足,补维生素E;


  • 耳鸣的人,肾不好,补维生素E、维生素C;


  • 耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族维生素;


  • 耳朵痒,补维生素E;


4

看鼻子



  • 鼻炎,补B族维生素和维生素C;


  • 鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族维生素;


  • 鼻梁有横纹,心脏供血不足,补维生素E;


  • 鼻窦炎,补维生素C、维生素A;


  • 鼻出血,补维生素C;


5

看嘴



  • 口干舌燥,预防口角炎,补B族维生素;


  • 舌头发红,补B族维生素;


  • 牙龈水肿出血,补维生素C;


  • 舌头水肿,猩红舌,地图舌,补B族维生素;


  • 咬舌子,说话不利索,补B族维生素;


  • 龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;


  • 口腔严重溃疡,补蛋白质或B族维生素;


  • 舌尖发红,草莓舌,补B族维生素;


  • 嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补维生素E;


  • 口臭,补维生素B、维生素A;


  • 风火牙痛,补维生素C;


6

看手



  • 手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;


  • 手指尖中间发黑,补B族维生素、铁;


  • 手指甲有竖纹,补蛋白质粉;


  • 手指甲有横纹,补蛋白质,铁;


  • 手指甲软,补卵磷脂;


  • 手指关节肥大,补钙镁片;


  • 手指关节发红,补维生素C;


  • 手上长茧,缺蛋白质;


  • 手指甲凹陷上翘,补铁;


  • 手指甲有白点,补锌;


  • 手脚冰凉,微循环不好,补B族维生素,维生素E;


  • 手指甲易断,补铁;


  • 指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和维生素C;


  • 指甲又干又脆,补维生素A和钙镁;


  • 灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;


7

看皮肤



  • 身上有小红圈、点是风湿,补维生素C,钙镁;


  • 冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;


  • 皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;


  • 皮下出血,补维生素C;


  • 水肿,补蛋白质,维生素B6;


  • 祛除老年斑,补维生素A、E、C;


  • 皱纹增多,补水、胶原蛋白;


  • 脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;


  • 皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;


  • 脚气,补B族维生素;


  • 浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片;


  • 预防粉刺、雀斑,补B族维生素;


  • 皮炎,补维生素B2;


  • 扁平疣,补维生素E,维生素A;


  • 伤疤,补维生素E;


  • 伤口不愈合,补维生素E;


8

其他



  • 腰酸背痛,补钙镁片;


  • 甲状腺肥大的人,补B族维生素;


  • 糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族维生素;


  • 减肥,补纤维素,B族维生素,VC;


  • 便秘,补VB、C,纤维素;


  • 思想压力大,补VC、VE、B族维生素;


  • 预防感冒,补VA、VC、VD;


  • 增加记忆力,补B族维生素、VC、E;


  • 预防癌症,VC、VE 、VA;


  • 骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;


  • 腹泻,补B族维生素,VK;


  • 胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;


  • 抽筋,补钙镁;


  • 睡觉打呼噜,补大蒜素;


  • 防止未老先衰,补VB13,硒;


  • 痔疮,补VB6;


  • 关节炎,补VC,VE;


  • 静脉曲张,补VE,类黄酮;


  • 脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;


  • 下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。


哪里有病痛身体都会提前给我们信号,大家注意观察自己的身体,提前预防哦!


约三 2 亲爱的兄弟阿,我愿你凡事兴盛,身体健壮,正如你的灵魂兴盛一样。


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