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【海拓分享】热!昌吉最高气温35℃!接着还有37℃...你准备好了么?

海拓平台2018-07-21 22:23:08

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星期三

2018年6月

海拓青少年体育俱乐部

一日一签


端午节的小雨过后

昌吉的天空艳阳高照

熟悉的闷热感来了

气温直接飙升到35℃

这架势...

新一轮的大热天要来了

请大家注意防晒避暑




昌吉未来一周天气预报

高温还有雨么?

反正新疆的天气总是这样

说不明白

小编只能告诉你

很热!

真的很热!



全疆天气情况

今天,伊犁州、哈密市和阿克苏地区、喀什地区、克州、巴州北部等地的部分区域有微到小阵雨,山区局部有中到大雨。吐鲁番市、哈密市南部的部分区域将出现37℃以上的高温天气,吐鲁番市的部分区域达40℃以上。全疆其它地区晴有时多云,风力不大。


20日夜间到21日白天,北疆大部、巴州北部和喀什地区、克州、和田地区等地的局部区域有微到小阵雨,其中伊犁州东南部、巴州北部山区有中到大雨,山区局部有暴雨。全疆其它地区晴有时多云,风力不大。


21日夜间到22日白天,伊犁州、乌鲁木齐市南部山区、喀什地区山区、克州山区、巴州北部山区等地的部分区域有微到小阵雨。全疆其它地区晴有时多云,风力不大。 预计未来24小时,吐鄯托盆地、哈密南部森林火险气象等级为3级。

炎炎夏日

这些避暑常识都错了

 今夏一定要改!


  吹空调,不如流一身汗  


古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿地扇扇子,应让身体自然排汗。



人本身就要是顺应自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在暖气房里呆着,过得太舒适了,身体自然会出毛病。


凉水冲澡,不如热水泡脚


从中医的角度来说,运动之后,全身毛孔处于一种打开的状态,这时如果立即冲凉,寒凉之气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。



夏季“热养”不如多用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏,是人体的根,就如树根之于整棵树的重要性,热水泡脚可以供给它能量。

“热则血行,寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。水温在42℃左右,温暖舒适为宜。


喝冷饮,不如喝热茶


夏天很多人会喝冰水、碳酸饮料、凉茶等来消暑,但过多饮用易伤脾胃。虽然天气热,其实喝热茶比喝冷饮更解渴,也更养生。



夏季喝凉茶、冷饮等固然可以给体内降温,但极易伤害脾胃,特别是对于一些本身就存在脾胃阴虚、肚子胀等症状的人,更不主张饮用。夏天多喝热茶不仅可以解渴,还能够促进排汗散热。



 夏 季 保 健 常 识 



最佳调味品——食醋


盛夏酷热出汗多,适当多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道杆菌都有很强的抑制作用,但胃酸过多及胃溃疡等人群不宜过量饮用。




最佳蔬菜——苦味蔬菜


苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品,可供选择。




最佳营养素——抗氧化剂


德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而抗氧化剂(如葡萄籽萃取物,维生素E,花青素及白藜芦醇等)有助于人体抵抗这三大危险。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。



最佳运动——游泳


游泳不但能强身健体、雕塑身材,还能消暑纳凉,是夏季运动的首选。与陆上运动相比,游泳还能避免过度出汗。


1、海拓体育馆

项目:跆拳道、羽毛球、篮球、乒乓球、气排球、足球等。

地址:建国西路海拓体育馆,中医院斜对面(原州技校体育馆)

联系电话:0994-2334234

   跆拳道:18083956619     0994-2334260

   其他项目:15509943035

2、海拓跆拳道—新跆联馆

项目:跆拳道

地址:宁边路1号,威尔顿酒店5楼(原吉瑞祥电影院旁)

联系电话:0994-2327001

                  18209949911

海拓监督电话:13039426333


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